メンタルヘルス

環境が変わるたびに、気持ちが大きく揺れてしまう。そんな自分に戸惑ったことはありませんか。私もそのひとりです。人より不安が強く、変化にうまくなじめないまま、コロナ病棟での勤務が始まりました。この記事では、そんな私が不安を抱えながら3年間働いた...

「お酒の飲みすぎは体に悪い」これは誰もが一度は聞いたことがあるでしょう。肝臓への負担や高血圧、生活習慣病などを思い浮かべる人も多いと思います。しかし私は最近、長年にわたる多量の飲酒が「脳」に与える影響について考えるようになりました。きっかけ...

「最近、何をするにもやる気が出ない……」「以前は楽しかったことが、あまり楽しく感じられなくなった」「よく眠れないし、朝起きるのもつらい」このような状態が続いていませんか？誰でも仕事や人間関係などで強いストレスを感じれば、一時的に気分が落ち込...